昨年開催し好評だった格闘技エクササイズ。月一回で行うこととなりました。

ボクシングや相撲、ムエタイなどの動きをリズムに合わせて行う格闘技エクササイズ。全身を使う運動なので、新陳代謝があがりダイエット効果や柔軟性アップ効果も期待できるのでケガや肩こり、腰痛などの予防にも効果が期待できます。

難しいステップなどはないので、お気軽にご参加下さい♬