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2023.05.26 | 健康コラム

ねむりの作法

コラム:ねむりの作法

生きるものすべては老いていく。
不老不死の世の中だったら、果たして社会に変化が起こるのでしょうか?
もしかすると、つまらない人生を送ることになるのかも知れません。

人間による造形物も古びて来ます。
建物も然りです。
老朽化に伴う建て替えをよく見掛けます。
先月から、自宅近くにある大手企業の社屋が取り壊されています。
その跡地に大きなマンションが建つようです。
高層マンションを見ると、いつも思う事があります。
「ベランダでふとん干しができない!」と。

室内でもふとんを干せるように椅子や踏み台を応用するアイデアがあります。
さらに便利な専用のスタンドも売られています。
室内干しでもダニが死滅する温度になるらしい。

それでも私は満足しません。
『天日干し』にこだわっているのです。
要らない湿気を放出して、外の空気を存分に吸い込んでくれる。
そのふとんに包まると、安心できるイイ匂いが漂ってきます。
透明な窓ガラスにさえ邪魔されない、直射日光を浴びたふとんが一番なのです。
充実した睡眠時間を過ごすための必須アイテムです。

だけど、いくらそんなふとんに包まれたとしても、果たして健康的な睡眠を受け取ることができるでしょうか?
健康負債を無くせる睡眠を得るコツが、別にありそうです。
大船に乗ったような、健康を育む“ねむり”を模索しています。

今年こそは平和な世界になりますように。

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